Разгрузочный день на кефире – минус 2 кг
Разгрузочный день на кефире
Тем, кто ищет эффективный и безопасный метод проведения разгрузочного дня и выбирает из великого разнообразия представленных в интернете, следует обратить внимание на такой полезный, вкусный и бюджетный продукт, как кефир.
Перенести кефирный день не представляет особого труда, особенно если добавить в меню помимо полутора литров обезжиренного кефира пару ложек меда и разделить всё это на пять-шесть приемов.
А вот воду, которую диетологи обычно рекомендуют в количестве не менее восьми стаканов, пить не обязательно – в этот день достаточно выпить 0,5 л минеральной воды без газа.Преимуществом разгрузочного дня на кефире является не только выведение лишней жидкости из организма, что очень важно в процессе похудения, но и польза для здоровья. Ведь кефир отличается самым благоприятным воздействием на работу желудочно-кишечного тракта и печени, способствует профилактике кариеса и даже рака молочных желез.
Кроме этого, такой разгрузочный день помогает справиться с токсикозом.Результат обычно заметен после одного проведенного разгрузочного дня, а повторять его целесообразно не менее двух раз в месяц. При этом кефир вполне удачно сочетается с гречкой, овсянкой, огурцами, яблоками и творогом – в зависимости от вкусовых предпочтений.
