Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина поражает своих поклонников не только удивительным голосом и оригинальной манерой исполнения песен, но еще и своей неповторимой фигурой. Мы решили узнать ее секрет вечной молодости и поделиться им со всеми женщинами, которые решили бороться с излишним весом. В этой статье мы подробно расскажем Вам о трёх вариантах диеты Ларисы Долиной, которые обязательно помогут Вам быстро и легко похудеть. Кстати из-за того что во всех вариантах диеты используется кефир, эту диету также называют кефирной диетой Ларисы Долиной для похудения.

Первый вариант диеты Ларисы Долиной

И так, первый вариант похудения от Ларисы Долиной заключается в том, что бы избавиться за одну неделю сразу от семи килограммов. В этот период кушать можно только до 6 часов вечера, а все нижеуказанные продукты разделить на несколько приемов в течение одного дня.

В первый день диеты следует отварить пять картофелин в мундире и выпить пол литра кефира.
Во второй день диеты Ваш дневной рацион должны составить 200 граммов сметаны и 500 грамм кефира.
В третий день нельзя принимать в пищу никаких продуктов, кроме 200 граммовой порции творога и полулитрового стакана кефира.
На четвертый день следует съесть пол килограмма несоленого мяса курицы, сваренного на простой воде без кожицы и выпить традиционную норму кефира.
В Пятый день нужно скушать 1 килограммом яблок или же 500 граммами моркови, причем все это можно заменить 300 гр. чернослива и выпить 500 мл кефира.
В предпоследний шестой день диеты Долиной для похудения разрешено выпить лишь один литр кефира.
В заключительный седьмой день диеты можно выпить лишь один литр минеральной воды без газа.

Второй вариант диеты Ларисы Долиной

Этот вариант диеты для похудения от Ларисы Долиной для похудения займет у вас 14 дней, причем в течение первой недели человек избавится от 2 или 5 кг лишнего веса, а за вторую – 2-4 кг. Принимать пищу необходимо в строго отведенное для этого время, а точнее садиться за стол и устраивать небольшие перекусы можно только в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00, а все описанные ниже продукты нужно разделить на весь день. Стоит отметить, что все две недели, пока будет длиться данная диета, рацион вашего питания будет достаточно однообразным. Причем после первых 7 дней обязательно нужно взять небольшой перерыв и питаться так же, как и раньше, а значит, можно без ограничений есть сладости, мучное и жирное. Ведь именно в это время происходит закрепление результатов, которых вы сможете достигнуть за первую неделю.

Некоторым женщинам удавалось набрать во время перерыва пол или даже целый килограмм. Однако это их не пугало, так как в течение второй недели они добивались максимальных результатов и надежно закрепляли их на длительный срок. Причем данную методику похудания можно использовать любое количество раз подряд, так как она абсолютно безвредна для человеческого организма, который легко восстанавливается во время краткосрочных перерывов.

Перед тем, как приступить в данной диете следует организовать так называемый разгрузочный день, а также устраивать ежедневные очищения кишечника, для чего перед каждым приемом пищи следует принимать по 50 мл травяного настоя. Он готовится из зверобоя, ромашки и календулы. Этот травяной сбор заливается 200 мл кипятка и какое-то время настаивается.

Ниже приведено меню диеты Ларисы Долиной на неделю, учтите что во время этой нельзя выпивать более 500 мл кипяченой воды в день.

В первый день диеты можно съесть 400 грамм несоленого печеного картофеля и выпить 500 мл кефира жирностью в 1%.
Во второй день - 400 грамм обезжиренного творога и снова 500 мл кефира.
Меню третьего дня составят: 400 грамм фруктов, среди которых нельзя использовать в пищу виноград и бананы, а затем выпить 500 мл кефира.
Во время четвёртого дня следует употребить 400 грамм несоленого отварного куриного мяса, желательно грудки и снова 500 мл кефира.
На пятые сутки данной диеты для похудения Долиной вам следует употребить 400 грамм фруктов и 500 мл кефира.
Следующий шестой день диеты станет сильным испытанием для многих из Вас, будет запрещено все, кроме 1,5 литров минеральной воды без газа.
В Седьмой день диеты от Ларисы Долиной следует скушать 400 граммами фруктов и 500 мл кефира.

Третий вариант диеты Ларисы Долиной

Эта диета Ларисы Долиной для похудения заключается в том, чтобы не есть после 18 часов, а также использовать в пишу лишь определенный набор продуктов. Все это позволит вам сбросить около 9 килограммов лишнего веса, что очень даже не плохо.

В первый день диеты следует съесть 300 грамм сухофруктов, выпить 500 мл кефира и один литр минеральной воды без газа.
Во второй день диеты нужно отварить 10 картофелин в мундире, 500 мл кефира и снова 1 литр минеральной не газированной воды.
Во время третьего дня диеты Долиной можно скушать лишь 10 яблок, 500 мл кефира и один литр минеральной воды, а вот рацион четвертого дня немного разнообразнее первых вариантов: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира и один литр минеральной воды.
На пятые сутки следует приготовить 1 кг творога, 500 мл кефира и, конечно же, один литр минеральной воды.
В предпоследний шестой день нужно выпить 1 литр сметаны, 500 мл кефира и один литр минеральной воды.
В последний седьмой день диеты следует выпить 500 мл кефира и один литр минеральной воды.

Закрепить же полученные результаты можно восьмым днём, когда можно выпить примерно два литра воды, но при этом ничего не есть. Избавиться от лишнего веса, Вам также поможет Диета Маргариты Королёвой для похудения.