Диета ABC

Большинство женщин желает оставаться по жизни красивым и здоровыми. Для этого они используют различные средства и методы. И использование диеты под названием АВС не исключение. Главной задачей такой диеты является приведение организма женщины в соответствующую норму. Без особого вреда для здоровья. При этом женщина не будет испытывать моральный дискомфорт.

Многие зададутся вопросами, а что это за диета и какие продукты при ее соблюдении надо употреблять? В состав этой диеты входят различные продукты. Некоторые из них можно употреблять в вечернее время. Иное название диеты «светофор». Рассмотрим этот замечательный регулировщик питания:

1). Красный цвет. Этот запрещающий цвет рекомендует женщине не употреблять следующие продукты: быстро приготовленную пищу, майонезы, молочные продукты, мясные продукты, сало, пиво, шампанские вина, различные сладости, мороженое, газированные напитки, хлебобулочные изделия. Ведь в состав муки входит дрожжевое тесто.

2). Желтый цвет. Этот цвет не содержит категорического запрета на употребление следующих продуктов: макаронных изделий, каш, изделий из слоеного теста, различных колбасных изделий, сосисок, различных масел, конфет, сырных и творожных продуктов, солений, кетчупа, кофе, фруктов и сухофруктов. Их рекомендуется употреблять в пищу в вечернее время и за несколько часов до отдыха.

3). Зеленый цвет. Этот цвет разрешает употреблять все рекомендованные продукты, а именно: морские продукты, овощи и фрукты, цитрусы, гречку, йогурты, кефир, а также варенные яйца.

Главные особенности диеты АВС. При соблюдении этой диеты разрешено употребление некоторых алкогольных напитков в виде мартини, виски, водки, сухого и полусладкого вина. Прием пищи проходит в несколько приемов. Это позволит нормализовать деятельность желудка. Рекомендуется употреблять всю пищу, кроме жареной. После этого надо пройтись по вечерним улицам города.

Также, разработана и создана диета "Ana Boot Camp" (ABC). Она растягивается на полтора месяца. В питании необходимо придерживать низкокалорийных продуктов. Это позволит довольно быстро утратить лишний вес без вреда здоровью. Но такую диету рекомендуется использовать только после соответствующих консультаций с лечащих врачом.

День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание